sedíme len tak, pokiaľ sa nestabilizujeme. Keď už cítime pokoj a dokážeme sa sústrediť, predstavíme si okolo seba ochranný obal, môže to byť aura alebo hocaký fiktívny a predstavíme si ako k nám prúdi energia vo vlnách a odráža sa od ochranného obalu spiatky. Niečo podobné ako keď vlny narážajú na mólo a odrážajú sa spiatky. Keď si už toto dokážeme vizualizovať, tak v myšlienkach prehovárame k prichádzajúcej energii: vráť sa spiatky k človeku, od ktorého si prišla. Nepatríš do môjho života a ako taká nemáš moc ovládnuť moje telo ani moju myseľ. Nemáš moc nado mnou zvíťaziť. Vráť sa k človeku ktorý ťa poslal a posilnená mojou energiou znásob jeho útrapy, aby pochopil s čím sa zahráva.../ nie je to moc etické, ale držím sa teórie, kto do teba kameňom, ty do neho ešte väčším /. Nebojte sa, ona si cestu nájde. Predstavte si znova zo 5 krát, ako k vám ta energia prichádza a zakaždým sa odrazí. Potom môžete znova zopakovať túto, nazvime to modlitbu... Vyzerá to zložito, ale neprejde ani 10 minút a vy si uvedomíte, že ťažkosti sú preč. Potom si ešte uvedomíte, ako sa k vám zo dva, tri krát snaží dostať nejaká energia, no postačí len myšlienka ako sa od vás odrazí, ako tá vlna od móla a starosť je preč. Potom vám ešte na noc odporúčam kúpeł /ghost-reality and fiction/ zo šalvie zmiešaný zo soľou. Ja mám odskúšanú rochovu, ale môže byť aj morská alebo himalájska. A na noc zapáliť soľnú lampu. Upozorňujem, ak ráno vstávate, nastavte si budík